اسپاسم یا گرفتگی عضلات عبارتست از انقباضات غیر ارادی ناگهانی ، ممتد و معمولا دردناک است غالبا برای درمان این عارضه از سوی افراد متخصص کمپرس آب سرد یا گرم توصیه می شود
کیسه های آب گرم میتوانند به جای تشک های حرارتی مورد استفاده قرار می گیرد و انواع مختلف درد،از جمله اسپاسم زمان قاعدگی را کاهش می دهد.
